2022년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 40.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 10일:
|
1834 kcal
|
지방: 39.11g | 단백질: 80.83g | 탄수화물: 299.60g.
아침 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Quaker Large Flake Oats, Redpath Brown Sugar, Clementines, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Bananas, Bananas. 저녁 식사: No Name Frozen Mixed Vegetables, Gray Ridge Large Eggs, Kraft Fat Free Cheese Slice, Dempster's Whole Grain English Muffin. 간식/기타: No Name Neapolitan, Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, Coffee. 더보기
|
|
2300 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 54 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.5 kg 증가하기
|