|
-300
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 10일:
|
1837 kcal
|
지방: 93.86g | 단백질: 102.73g | 탄수화물: 152.73g.
아침 식사: Eco Botanica Зефир, Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Сибирский Стандарт Балык Праздничный, Красная Цена Сыр Российский, Чай Несладкий, SPAR Картофель по-Французски с Мясом. 저녁 식사: Черешня, Кефир 2,5%, Плов со Свининой. 간식/기타: Варенье из Смородины, Сметана , Творог 5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|