Rockiesfan님의 저널, 2014년 08월 29일

Well it is Friday, had a little drop in weight which is a good thing. Now for the weekend I am excited about posting my 30 day progress picture tomorrow and comments are welcome, I am just trying to get more definition now if I lose more weight that is fine if not that is fine I just don't want to be back over 200 again. I hope everyone has a good labor day weekend and makes good choices in life. :)
88.6 kg 지금까지 감소한: 13.9 kg.    남은양: 4.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 29일:
1328 kcal 지방: 50.20g | 단백질: 87.65g | 탄수화물: 132.10g.   아침 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. 저녁 식사: Red Lobster Hand Battered Fish and Chips. 간식/기타: Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies, Red Delicious Apples. 더보기
2936 kcal 운동: 정원 일 (원예) - 1 시간   30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 33 분, 휴식 - 13 시간   57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
Nice drop :-) 
2014년 08월 29일 작성이: snezica
awesome!!! 
2014년 08월 29일 작성이: Socolova
great job. have a good weekend 
2014년 08월 29일 작성이: Nikihampton
Staying away from the arrow pointing up is always a victory. Your right, a little drop is a good thing. Is that a Charger in your picture? I used to have a 1972 Dodge Charger in the good old days and it looks a little like it. 
2014년 08월 29일 작성이: Chillie Willie
Willie that is my 70 Charger 500, and my baby I just love cruising. 
2014년 08월 29일 작성이: Rockiesfan
I am so excited for you !!! 
2014년 08월 29일 작성이: SherrieC
Mine was a straight 318 but I had Mags with racing tires and it was raised in the rear with air shocks. Top of the line pioneer 8 track player and was midnight blue with a 3/4 landau roof. Miss that car. 
2014년 08월 29일 작성이: Chillie Willie
Very nice Willie.  
2014년 08월 30일 작성이: Rockiesfan

     
 

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