2022년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 10일:
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1218 kcal
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지방: 55.63g | 단백질: 112.63g | 탄수화물: 76.48g.
아침 식사: Isopure Whey Protein Isolate, Cocoa Powder (Unsweetened) , Almond Butter, Whole Milk. 점심 식사: Kraft A.1, Steak Sauce, Spinach , Publix Red Bell Pepper, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Broccoli , Sea Queen Imitation Crab Meat. 간식/기타: Oranges , Strawberries , Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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