|
Вчера снова вынужденные 10 тыс шагов по работе. Опять отёк. Пропуск занятий сегодня.
|
169.6 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 94.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
|
2316 kcal
|
지방: 116.82g | 단백질: 170.92g | 탄수화물: 157.89g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Черешня, President Масло Топленое, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Белебеевский Сыр Купеческий, Индилайт Бедро Индейки. 점심 식사: Окей Слива Круглая Синяя, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тунгутун Икра Лососевая Зернистая. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Черешня, Морская Держава Форель Радужная, Абрикос, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 더보기
|
|
5022 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 6 시간 24 분. 더보기
|
주 9.1 kg 증가하기
|
 댓글
Как от отёков избавляешься?
2022년 07월 10일 작성이: Raya7788
|
Raya7788 Приветствую) У меня очень толстые ножки. И жидкость сама вверх увы не поднимается. Чем больше провожу времени вертикально - тем хуже. Начинают мешки собираться вокруг щиколоток. Однажды провела бессонную ночь за компом - прилетело 6 кг на ноги за сутки. Если без экстрима - то обычно за 5 будних дней я набираю 1-2 кг. Потом суббота и воскресенье положение лёжа - и минус 2-3 кг. И тогда я наконец вижу результат как худелось в течение недели. Когда всё в таком режиме - ничего не делаю. Ем как ела, калораж не режу. Занимаюсь как занималась, кардио ежедневно и гимнастика через день. Когда экстрим происходит в виде сидений в ночи или вот огромного количества шагов - начинается отёк сильный. Наливаются мешки вокруг щиколоток, краснеет кожа, болит. Если я понимаю, что все плохо - подключаю толокнянку. За 3.5 месяца третий раз вот пришлось пропить.
2022년 07월 10일 작성이: Чумной суслик
|
С отеками очень тяжело,я много работаю,в дежурствах бывает и по полтора суток на ногах,мешки у щиколоток,как это знакомо,иногда пью фуросемид,когда уж совсем не могу(
2022년 07월 10일 작성이: Рыська_Рыська
|
У меня наоборот – отёк, если долго сижу(( Например, поездка в машине с утра до вечера. Ещё от сильной жары бывают.
Желаю, чтобы с каждым сброшенным килограммом здоровье наполняло твоё тело и отеки остались в прошлом 💫
2022년 07월 10일 작성이: спонедельника
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|