|
Сон 4 часа
|
168.3 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 93.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
|
2352 kcal
|
지방: 116.82g | 단백질: 164.91g | 탄수화물: 159.56g.
아침 식사: Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки , Лента Миндаль Жареный, President Масло Топленое, Черешня, Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. 점심 식사: Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Мегамарт Лаваш Бездрожжевой, Лента Авокадо. 저녁 식사: President Плавленый Сыр Ассорти , Черешня, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 더보기
|
|
5764 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 3 시간 50 분. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|
 댓글
2022년 07월 11일 작성이: #Катерина#50
|
#Катерина#50 В тот день надо было ехать на фабрику на автобусе, электричке, автобусе и маршрутке😁 Путь в один конец 4 часа. Поэтому встала очень рано.
2022년 07월 11일 작성이: Чумной суслик
|
Чумной суслик, береги себя
2022년 07월 11일 작성이: #Катерина#50
|
Катюша, просто работа дурацкая😂 Но я пока худею, не буду менять. Мне нужна стабильность на всех фронтах сейчас)) А эти поездки тупые раз в квартал)
2022년 07월 11일 작성이: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|