2022년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 10일:
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1892 kcal
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지방: 63.88g | 단백질: 70.07g | 탄수화물: 268.06g.
아침 식사: Telur, Indomie Soto Spesial, Selada Kol, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Jamur Crispy Oven. 점심 식사: Marimas Mangga, Kapal Api Kopi Mocha, Kerupuk Udang, Kue Bolu, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Krecek, Daging Sapi, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih. 저녁 식사: Khong Guan Saltcheese Combo, Gula Pasir, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Nasi Putih, Sayur Tahu Toge, Telur Balado. 더보기
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안정된 체중
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