2022년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 9일:
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1398 kcal
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지방: 48.32g | 단백질: 99.42g | 탄수화물: 143.75g.
아침 식사: Isabela Bolacha Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wafers de Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Vitamina de Banana. 점심 식사: Doce de Leite, Pão Integral, Filé de Frango Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wafers de Chocolate. 저녁 식사: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 간식/기타: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos Finos. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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