2022년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 9일:
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1399 kcal
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지방: 50.21g | 단백질: 73.00g | 탄수화물: 177.23g.
아침 식사: Mulino Bianco Rigoli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Cocomero, Coop Macinato Scelto di Vitello, Porchetta, Pomodori, Fiori di Zucca, Olive (Piccole-Extra Large), Pane Bianco. 저녁 식사: Cantucci, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti). 더보기
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2010 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, TV 시청 - 3 시간 55 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 읽기 - 40 분, 쇼핑 - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간 15 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 운전 - 1 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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