2022년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
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1350 kcal
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지방: 45.92g | 단백질: 92.51g | 탄수화물: 151.09g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Творог 9%, Банан, Миндаль. 점심 식사: Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Сыр Фета, Costco Multigrain Bread, Хлебец, Сельдерей, Гречка Отварная, Wild Planet Wild Sardines in Olive Oil & Lemon. 저녁 식사: Голубика, Манго, Персики, Кабачок Гриль, Болгарский Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Виноград, Красное Яблоко, Морковь. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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