2022년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 9일:
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3118 kcal
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지방: 72.50g | 단백질: 166.16g | 탄수화물: 450.83g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Whey, Pão de Forma Integral, Granola sem Açúcar, Banana Caturra, Banana Caturra, Doce de Leite, Leite Integral, Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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