2022년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 9일:
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1372 kcal
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지방: 52.21g | 단백질: 67.54g | 탄수화물: 159.30g.
아침 식사: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Suco de Limão, Tio João Arroz Negro, Camarão no Forno ou Grelhado, Shimeji na Manteiga, Cenouras, Shitake, Tio João Arroz Negro. 저녁 식사: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 간식/기타: Lindt Swiss Classic . 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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