2009년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 29일:
|
993 kcal
|
지방: 13.30g | 단백질: 29.31g | 탄수화물: 200.98g.
아침 식사: milk , Special K Cinnamon Pecan Cereal. 점심 식사: Soy Sauce, carolina rice. 저녁 식사: tomato, onion, Marie's Balsamic Vinaigrette, Greener Selection. 간식/기타: weight watchers chocolate moose, weight watchers boston creame yogart, weight watchers oatmeal cookie. 더보기
|
|
3058 kcal
|
운동:
스탠딩 - 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간 30 분. 더보기
|
주 4.8 kg 증가하기
|