2022년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 9일:
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866 kcal
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지방: 58.62g | 단백질: 44.84g | 탄수화물: 39.79g.
아침 식사: Butter , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg . 저녁 식사: Great Value Sliced Black Ripe Olives, Great Value Mushrooms Pieces & Stems, Screamin' Sicilian Mambo Italiano Stromboli, Vinaigrette Dressing, Greek Salad. 간식/기타: Claussen Kosher Dill Pickle Halves. 더보기
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2700 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 빨래 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 45 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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