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Bom dia. Ontem comi 1250 calorias, fiz exercício, e mesmo assim engordei 100g. Alguém teria alguma hipótese para isso ter acontecido? Sei que malhar aumenta a massa magra, que pesa mais do que gordura, mas duvido que 2 dias de exercício foram suficientes para aumentar massa magra rs.
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79.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 9일:
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1350 kcal
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지방: 46.25g | 단백질: 79.77g | 탄수화물: 159.45g.
아침 식사: Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Hortifruti Banana Prata Crua. 점심 식사: Qualy Margarina Cremosa, Purê de Inhame, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Cebolas, Alho, Alface Rúcula, Tomates. 저녁 식사: Sadia Linguiça Fininha, Ensopado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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