2022년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 9일:
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936 kcal
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지방: 45.95g | 단백질: 43.23g | 탄수화물: 88.64g.
점심 식사: Scharfer Krautsalat, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Freshona Granatapfelkerne, Mangos, Salat. 저녁 식사: Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln , Dönerbox. 더보기
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2678 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 가사 - 5 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간, 빨래 - 1 시간 30 분, 서있기 - 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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