2022년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 9일:
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1788 kcal
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지방: 77.21g | 단백질: 57.28g | 탄수화물: 215.56g.
아침 식사: Lidl Havermout, Zero Rice Rijst, AH Witte Chocolade, Mister Choc Speculoos, Banaan, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Alpro Cashewmelk. 점심 식사: Ferrero Rocher, De Ruijter Pure Hagelslag , Vita D'or Bewust Light, Snack A Jacks Sweet Peanut Butter, AH Bieslook, Bosui of Lenteui, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Tijger Bruin, Gebakken Ei. 저녁 식사: AH Zoute Popcorn Magnetron, Rode Uien, Freshona Kikkererwten, AH Basilicum, Olijfolie, Knoflook, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Avocado's, Zoete Aardappel (zonder Zout, Gebakken in de Schil, Gekookt). 간식/기타: Nakd Peanut Chocolish, Milsani Houdbare Volle Melk, Galia Meloen, Magnum Mini White, Smarties Smarties Mini, Friesche Vlag Gecondenseerde Melk. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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