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2 minggu cuma turun 1.5kg gegara efek liburan makan barbar... 🤣 🤣🤣
Gpp yg penting ga naek, abis liburan back on track lg... joss.... 😤😤😤
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80.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 9일:
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2485 kcal
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지방: 91.44g | 단백질: 70.00g | 탄수화물: 355.47g.
아침 식사: Nasi Goreng, Pepaya, Semangka. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Cahkwe, Telur Goreng, Tumis Buncis, Kentang Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Risoles, Bihun Goreng. 간식/기타: Mangga, Semangka, Pepaya. 더보기
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2910 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 17 시간 36 분, 숙면 - 4 시간 49 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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