2022년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 9일:
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1916 kcal
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지방: 58.95g | 단백질: 90.69g | 탄수화물: 257.22g.
아침 식사: Banana Smoothie. 점심 식사: Coles Tasty Light Cheese Shredded, Coles Firm Tofu, Abbott's Village Bakery Dark Rye, Coles Avocado. 저녁 식사: Quorn Cheese & Spinach Schnitzel, Coles Skim Milk, Fat Blaster Weight Loss Shake. 간식/기타: Coles Trail Mix, Gloria Jeans Cappuccino Skim Milk (Large). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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