2022년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 9일:
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1948 kcal
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지방: 127.42g | 단백질: 72.80g | 탄수화물: 117.07g.
아침 식사: Könecke Salami Geräuchert , MinusL Butter, Gut & Günstig Toast. 점심 식사: Gut & Günstig Mini Fruities. 간식/기타: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Haribo Pasta Basta, Zespri Kiwi Green, Könecke Salami Geräuchert , Max Balance Protein Bar Schoko. 더보기
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1953 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 14 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 11 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 33 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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