2022년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
|
1130 kcal
|
지방: 82.69g | 단백질: 53.93g | 탄수화물: 48.46g.
아침 식사: Karışık Yeşil Salata, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Migros Hüttenkäse, Morga Paranusskerne, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sabo Leinsamenöl, Le Gruyère AOC Pao De Queijo. 저녁 식사: Kavurma, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Ceviz, Kurabiye. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|