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So jetzt melde ich mich auch mal, sonst bin ich nur stille Mitleserin. Bisher habe ich knapp 52 kg seit letztes Jahr September erreicht und mache such noch weiter. Ich finde es Klasse wie ehrgeizig ihr dabei seit und finde die tollen Bilder immer als Motivationsschub sehr hilfreich.
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96.5 kg
지금까지 감소한: 58.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
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1736 kcal
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지방: 92.40g | 단백질: 68.20g | 탄수화물: 154.07g.
점심 식사: Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Naturgut Bio-Streichcreme Curry-Papaya-Mango, Wiesbauer Käsewurst, Essiggurken, Gurkensalat, Krautsalat, Lidl Kürbiskernbrot, Aldi Bio Bio Möhrchen, Bresso Leichtgenuss. 저녁 식사: Bresso Leichtgenuss, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Aldi Brie, Aldi Salzstangen. 간식/기타: Trolli Apfelgarten, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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4796 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 쇼핑 - 15 분, 운전 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 운동 기계 (느리게) - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 계단오르기 - 10 분, 샤워 - 15 분, TV 시청 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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