2022년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 17.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
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1000 kcal
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지방: 43.39g | 단백질: 34.48g | 탄수화물: 113.94g.
아침 식사: Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Great Value Cinnamon Raisin Bagels. 점심 식사: Peanut Butter Sandwich. 저녁 식사: Great Value Medium Black Olives, Great Value Mushrooms Pieces & Stems, Screamin' Sicilian Mambo Italiano Stromboli, Fresh & Easy Greek Salad with Red Wine Vinaigrette. 더보기
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2756 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 설거지 - 1 시간, 빨래 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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