2022년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
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1610 kcal
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지방: 66.32g | 단백질: 54.06g | 탄수화물: 193.60g.
아침 식사: Aldi Schokomüsli , Orangen, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Proteinpulver, Kölln Haferflocken, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Semmelknödel, Thermomix Kohlsuppe. 저녁 식사: Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Aldi Bio Veggie-Burger. 간식/기타: Ferrero Hanuta, Langnese Nogger , Nutella Nutella, Haferkekse. 더보기
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2843 kcal
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운동:
쇼핑 - 32 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 47 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 6 시간 55 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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