2022년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
|
643 kcal
|
지방: 32.88g | 단백질: 52.50g | 탄수화물: 36.49g.
아침 식사: Pingo Doce Queijo Flamengo, Amêndoas, Ovo Cozido. 점심 식사: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Croissant de Chocolate. 더보기
|
|
2092 kcal
|
운동:
Abdominal - 10 분, Bicicleta - 15 분, Treino de força - 25 분, 숙면 - 6 시간, Caminhada - 10 분, 휴식 - 16 시간 40 분, Corrida - 20 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|