Nachmittags weniger als morgens, das ist doch super :-)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 28일:
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1151 kcal
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지방: 27.36g | 단백질: 133.87g | 탄수화물: 92.45g.
아침 식사: Stauffenberg Vital & Fit, Becel Leicht, Gutfried Putenbrust Natur. 점심 식사: Obstsalat, Magerquark. 저녁 식사: Linessa Mozzarella Light, Knoblauch, Tomaten, Netto Ajvar, Magerquark. 더보기
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2109 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스탠딩 - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 쇼핑 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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