2014년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 28일:
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1600 kcal
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지방: 79.49g | 단백질: 62.95g | 탄수화물: 158.32g.
점심 식사: Great Value Canned Chicken, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Hannaford Whole Wheat Wide Egg Noodles. 저녁 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Friendly's Kickin' Buffalo Chicken Salad. 간식/기타: Sprite Sprite (20 oz). 더보기
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4042 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 숙면 - 9 시간 15 분, 앉아있기 - 7 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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