2022년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
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2217 kcal
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지방: 69.65g | 단백질: 172.46g | 탄수화물: 211.61g.
아침 식사: Crownfield Protein Crunchy Muesli Choco & Biscout Pieces, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Self Omninutrition Whey Shake, Milbona Yougurt Intero Bianco, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Caffè Espresso. 점심 식사: McEnnedy Thousand Island, Cerealia Filone ai Cereali a Fette, Wasa Integrale, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori, Lattuga. 저녁 식사: Baresa Olive Verdi, Cameo High Protein Cream Vaniglia, Milbona Fiocchi di Latte Light, Baresa Misto Funghi con Porcini, Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Olio d'oliva, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Riso Basmati. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Milbona Ricotta Fresca, Fiocchi d'Avena, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Uovo, Albume d'uovo, Nocciole. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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