2022년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
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705 kcal
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지방: 10.44g | 단백질: 55.02g | 탄수화물: 105.57g.
점심 식사: Plattpfirsich, Milbona Körniger Frischkäse Light. 저녁 식사: Oryza Steamed Basmati Limette Koriander , Scharfer Krautsalat, Baharat Hähnchen. 간식/기타: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pink Lady Äpfel, Süßkirschen. 더보기
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2528 kcal
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운동:
요리 - 2 시간 30 분, Aufräumen - 30 분, 서있기 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 가사 - 5 시간 30 분, 운전 - 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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