2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
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1779 kcal
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지방: 76.57g | 단백질: 96.64g | 탄수화물: 177.07g.
아침 식사: Buttanutt Cinnamon Macadamia, Date, Bananas, USN Creatine Monohydrate, Biogen ISO-Whey Premium. 점심 식사: Gabriel Canned Sardines in Tomato Sauce with Chilli Pepper, Albany Brown Bread, Lurpak Salted Butter Medium Fat. 저녁 식사: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Soft Taco with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. 간식/기타: Mocha Coffee. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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