mari caldini님의 저널, 2021년 07월 15일

2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

75 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 21 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:

1024 kcal

지방: 33.71g | 단백질: 67.39g | 탄수화물: 109.75g. 아침 식사: Contra-filé, Pilão Café. 점심 식사: Grão-de-Bico Cozido, Pullman Pão de Forma. 저녁 식사: Rana Ravióli 4 Queijos. 더보기

2188 kcal

운동: 계단오르기 - 5 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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