|
hari ke 4 "mentenes" kira2 +250-350 kalori dari BMR, dan BB masih sama selama 4 hari, kek ini ada yang salah ga sih....
tetep semangat sampe haid lancar lagi keluarnya...
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
|
1804 kcal
|
지방: 87.24g | 단백질: 69.92g | 탄수화물: 188.10g.
아침 식사: Sari Roti Roti Isi Krim Cokelat Messes. 점심 식사: Finna Sambal Bawang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bebek Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut, Kobe Boncabe Level 50, Telur, Tahu, Rumput Laut Kering, Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku, Kue Sus, Cimory Fresh Milk Hazelnut. 간식/기타: Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit. 더보기
|
안정된 체중
|