2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
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1468 kcal
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지방: 43.85g | 단백질: 44.06g | 탄수화물: 227.00g.
아침 식사: Hellmann's Maionese, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Banana Nanica, Pudim de Leite Condensado, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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