2022년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
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3384 kcal
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지방: 104.09g | 단백질: 332.98g | 탄수화물: 278.44g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー, ハウス食品 完熟トマトのハヤシライスソース (18.4g). 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子. 저녁 식사: マカダミアナッツ, 東海漬物 キムチ こくうま, ささみ, きな粉, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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