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2022년 07월 7일
cromerorojas님의 저널, 2022년 07월 7일
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2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.1 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
15.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 07월 7일:
1163 kcal
지방: 46.83g | 단백질: 66.59g | 탄수화물: 133.54g.
아침 식사:
Soprole Leche de Chocolate , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Café, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Suplalim Creatina 300.
점심 식사:
Starbucks Café Latte Descremado (Alto), Starbucks Croissant Pavo Queso.
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2793 kcal
운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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