شوف السعرات اللي جسمك بيحرقها قد ايه فاليوم ومتاكلش اكتر منها فاليوم وزنك هيسبت طب هتعرف انته جسمك بيحرق قد ايه فاليوم علي حسب وزنك 👌 في مليون طريقه تقدر تحسب بيها جسمك بيحرق قد ايه من عاليوتيوب الموضوع بسيط جسمي بيحرق مثلآ ٢٠٠٠ سعر فاليوم وانا عايز متخنش ولا اخس هاكل ٢٠٠٠ سعر حراري بس فاليوم عايز اخس هقلل اقل حاجه ٥٠٠ كالوري عايز اتخن هزود اقل حاجه ٥٠٠ كالوري الموضوع لما بيبقي محسوب بتبقي مستريح والبرنامج ده معمول عشان تحسب سعراتك من الاكل اللي بتاكله 🤷🏻♂️