2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
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1343 kcal
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지방: 56.89g | 단백질: 91.75g | 탄수화물: 128.73g.
아침 식사: Творог 9%, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom , Орех Пекан, Чернослив. 점심 식사: Red Robin Celery, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Costco Multigrain Bread, Оливковое Масло. 저녁 식사: Миндаль, Красное Яблоко, Манго, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Семга Запеченная, Шпинат, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. 간식/기타: Миндаль, Голубика, Naked Juice 100% Orange Juice. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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