2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
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2088 kcal
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지방: 42.44g | 단백질: 93.77g | 탄수화물: 353.96g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines. 점심 식사: Tomatoes, Lettuce, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas. 저녁 식사: No Name California-Style Mixed Vegetables, Chicken Thigh. 간식/기타: Bananas, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Tim Hortons Coffee with 2 Milk & 1 Sugar (Medium). 더보기
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2263 kcal
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운동:
riding mower - 5 시간 15 분, 운전 - 2 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 23 분, 휴식 - 7 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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