2014년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 28일:
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1951 kcal
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지방: 87.39g | 단백질: 125.93g | 탄수화물: 170.15g.
아침 식사: ProNutro Chocolate Cereal, Tap Water. 점심 식사: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Smoked & Spiced Beef Pastrami. 저녁 식사: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Herbalife Shake. 간식/기타: Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Cheddar Cheese, Tap Water, Simba Salted Peanuts & Raisins, Plain Yoghurt (Lowfat), Apples. 더보기
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2531 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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