Üzdü 😢
|
69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
|
962 kcal
|
지방: 29.19g | 단백질: 36.78g | 탄수화물: 144.37g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Domatesler, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay. 점심 식사: Lokum, Sütlaç. 저녁 식사: Karpuz, Beyaz Ekmek, Tavuklu Patates. 간식/기타: Muz, Çikolata, Türk Kahvesi. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|