|
Znowu niewielki spadek wagi. Jest super.
Plan na dzisiaj - godzina na ławeczce na ćwiczenia podzielona na trzy części po 20 minut. Mam za słabe ręce na całą godzinę.
|
106.1 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 28일:
|
2098 kcal
|
지방: 66.74g | 단백질: 80.49g | 탄수화물: 317.41g.
아침 식사: Rolnik Ogórki Konserwowe, Kamis Musztarda Rosyjska, Zott Jogurt Grecki, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa Inka, Ciasto Drożdżowe. 점심 식사: Sok Pomidorowy. 저녁 식사: King Oscar Filety Śledziowe w Oleju, Ciasto Drożdżowe. 간식/기타: Winogrona, Gruszki, Jabłka, Brzoskwinie. 더보기
|
|
2885 kcal
|
운동:
endo - 1 시간 38 분, NIC NIE ROBIENIE - 22 시간 22 분. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|