2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
|
2031 kcal
|
지방: 58.72g | 단백질: 179.99g | 탄수화물: 201.82g.
아침 식사: Self Omninutrition Micro Whey Premium , Mandorle, BPR Fiocchi Berry White, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Solevita Succo di Ananas, Caffè Espresso. 점심 식사: McEnnedy Thousand Island, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Cerealia Filone ai Cereali a Fette, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Peperoni Gialli Dolci, Dal Salumiere Prosciutto Crudo Stagionato 11 Mesi, Baresa Melanzane a Filetti, Zucchine, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Carboidrate Layer, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Albume d'uovo, Fiocchi d'Avena, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo. 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|