2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
|
2018 kcal
|
지방: 52.31g | 단백질: 189.78g | 탄수화물: 174.18g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Melkan Magere Franse Kwark, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk. 점심 식사: Le Rustique Brie, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Dirk Boeren Donker Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Kaiserbroodje. 저녁 식사: Jumbo Spitskool, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Honig Gele Erwten Macaroni, Lidl Verse Pangasiusfilet Naturel, Plus Ijsbergsla Naturel, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Gebraden Gehakt , Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Hamlappen, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|