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Tag 9
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71.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
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644 kcal
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지방: 8.01g | 단백질: 62.25g | 탄수화물: 84.70g.
Second Breakfast: Pfirsiche, Innocent Pure Fruit Smoothie, Oh! Yogurt Greek Style Nature. 점심 식사: Passionsfrucht, You Fruit Ice Himbeer, Migros Pelati, Coop Peperoni, Seitan. Afternoon Tea: Äpfel. 저녁 식사: M-Classic Hüttenkäse, Migros Cherrytomaten, Gurke (mit Schale). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
👏 Bravo, jetzt hast du den Dreh raus. Wieviele Tage zählst du und hast du dir für diese Zeit bereits einen Essensplan zusammengestellt oder planst du täglich neu 🤔. Ich habe von mir ein Foto gesehen (auf den Tag genau vor einem Jahr), da fand ich mich oke, war aber 4 Kilo leichter. Ich will auch wieder aktiv werden und meinen überschüssigen Pfunden den Garaus machen 😬.
2022년 07월 7일 작성이: LuftundLiebe
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Ja bei mir gehts nur wenn ich die Stoffwechselkur mache 🤪 21 Tage streng, dann 21 Tage etwas weniger streng und dann sollte ich wieder geresetet sein 😝 und nicht mehr alles essen wollen, weil ich so dankbar bin… habe ich das ketzte Mal durchgehalten bis Corona kam
2022년 07월 7일 작성이: Crazy_Bolita
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