2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
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1204 kcal
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지방: 68.43g | 단백질: 65.01g | 탄수화물: 79.51g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gekochtes Ei, BackWerk Börek Käse. 저녁 식사: Scheibletten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Edeka Protein Wraps. 간식/기타: Twix Keks, Heidelbeeren. 더보기
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2542 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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