2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
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1236 kcal
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지방: 54.75g | 단백질: 53.09g | 탄수화물: 139.13g.
아침 식사: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Good Day The Original, Tempe Goreng, Ikan Teri, Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Shirataki Nasi. 점심 식사: Tahu Kukus, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Siomay, Kentang Rebus. 저녁 식사: Fortune Minyak Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Champ Sosis Ayam, Cireng. 간식/기타: Teh Pucuk Harum Teh, Teh Pucuk Harum Teh. 더보기
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1834 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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