2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 73.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
|
1398 kcal
|
지방: 43.93g | 단백질: 158.16g | 탄수화물: 108.50g.
아침 식사: 深海魚油膠囊, 台糖燕麥片, 無加糖特濃豆漿5.1, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠. 점심 식사: 賀寶芙 草莓奶昔, 光泉 無加糖特濃豆漿5.1, 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 細喜錠. 저녁 식사: 21plus桃木燻雞胸, 深海魚油膠囊, 無加糖特濃豆漿5.1, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 細喜錠, 草維錠. 간식/기타: 深海魚油膠囊, H24. 더보기
|
|
2466 kcal
|
운동:
活動 - 13 분, 重訓 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|