2022년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 52.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
|
1562 kcal
|
지방: 46.34g | 단백질: 70.54g | 탄수화물: 222.02g.
아침 식사: 福汎 奶酥醬, 全麥土司. 점심 식사: 香蕉, Costco 奇亞籽, 肉鬆, 酵母麵包, 快樂牛 低脂乾酪切片, 美祿 (Milo) 巧克力麥芽飲品雙倍牛奶添加. 저녁 식사: 蒸南瓜, 雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔, 品高 黑胡椒牛排醬, 板腱牛排. 간식/기타: 香蕉, 酷椰嶼 100%椰子汁, 歐維氏 90%醇黑巧克力, Costco 大麥若葉, 瑞穗 低脂鮮乳. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|