2022년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 6일:
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1279 kcal
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지방: 49.44g | 단백질: 61.06g | 탄수화물: 150.08g.
점심 식사: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Bob Evans Tomato Slices, Cooked Tomatoes (from Fresh), Lettuce, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Croissant, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Chicken Fried Rice, Sweet and Sour Chicken or Turkey. 간식/기타: Hostess Cinnamon Swirl Baby Bundts. 더보기
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2608 kcal
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운동:
계단오르기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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