2022년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 6일:
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1652 kcal
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지방: 65.01g | 단백질: 98.76g | 탄수화물: 166.68g.
아침 식사: Polenghi Queijo Cheddar, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite Integral, Qualitá Alho Frito Picado, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã. 점심 식사: Cepêra Mostarda com Mel, Cepêra Molho Barbecue, Sadia Empanado de Frango, Qualitá Alho Frito Picado, Seara Seleta Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Peccin Trento Speciale Avelã . 저녁 식사: Cepêra Molho Barbecue, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado. 간식/기타: Havanna Corazon, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4020 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 10 시간 9 분, 운전 - 1 시간 13 분, Dormir - 6 시간 12 분, Google Fit - 5 시간 11 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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